Health Score
92
+5 จากสัปดาห์ที่แล้ว
Recovery
78%
-3 จากเมื่อวาน
Sleep Score
85
+7 จากเมื่อวาน
Strain
12.5
กำลังดีขึ้น
Health Trend (30 วัน)
Sleep & Recovery
AI Insights
🔍 คุณกำลังได้รับการนอนหลับที่ดีขึ้น แต่สัดส่วน REM sleep ยังต่ำกว่าเป้าหมาย
💪 HRV ของคุณดีขึ้น 15% หลังจากเพิ่มการเดินเข้าไปในกิจวัตรประจำวัน
⚡ แนะนำให้ลดสัดส่วนการฝึกความเข้มสูงเหลือ 20% ของทั้งหมด
--
ค่าล่าสุด
--
สถานะ
--
อัปเดตล่าสุด
--
แนวโน้ม
3 วัน
--
7 วัน
--
30 วัน
--
คาดการณ์ 30 วันข้างหน้า
ค่าที่คาดว่าจะได้
--
ความเชื่อมั่น
85%
AI Insights
--